ジョギング継続中

朝のジョギングをはじめ１ヶ月近く。

maxでも７ｋｍ程度しか走っていないけど、

自分の走り方がわかってきた気がする。

最初の２ｋｍ　：

体があたたまってなく、重い感じ。（　柔軟体操ほとんどせずに走り始めるからなんだろうけど）

手先がしびれる感じ　（　次第になくなる　）　

２ｋｍ　～　６ｋｍ　：

良い感じ。その日の体調にもよるけど。

たまに、ふくらはぎが痙攣しそうになる

7ｋｍ　～

１０ｋｍまでは良いけど、

それを超えると膝の外側に違和感を感じる　

そうなると走るのをやめる。

ただ、未だハーフは未体験ゾーン。

カップラーメン

八鹿のミニストップだったかな。

お昼ごはんに購入。

辛ラーメン　ファンだけど、これははじめて。

味は、

同じメーカーだけど、BIGじゃないほうが美味しかった気がする。

まさか、大きくなって味が変わることはないと思うけど....



価格　：　￥200　くらい

カロリー　：　500ｋｃｌ　くらい

出来上がり時間　：　4分　だったかな。

自転車で生野へ

和田山　（和田山高校近く）　～　生野　（　朝来市　生野駅　）　サイクリングしてきました。

朝来市内に住んでいるけど、生野って少し遠い感じがして、

なかなか自転車でいけてなかったけど、今回は念願かない。

行きは、想像通り　生野峠が　きついし　車が怖かった。

でも、有料道路のおかげで　交通量は以前より大分少ないみたい。

行く途中に目についた一番のものは、

播○屋　さんの前の大きなトラックに書かれたメッセージ。

賛否両論あると思います。

生野の町をゆっくり回ったのは今回はじめてだったけど、

古い建物には　立て看板で　各住宅の説明がしてあったり

建物好きな人にはよく出来ている観光地だと思う。

全部は見れなかったから、今度は時間をかけてゆっくりと


所要時間　　：　　80min　（　往路　）

50min　（　復路　）

あさご芸術の森美術館にて開催

開催期間　：

2011年4月16日　～　5月22日

観覧費　：　

￥500

出店作品　：

奈良美智、村上隆、ルーシー・リー　他

何点くらいあるのか知らないけど

好きな人は好きな出店作品だと思うし、

朝来市に来てるのがすごいと思う。

それぞれが　新国立美術館で個展をひらくレベルの人たちなのに。

寒い

今日は少し寒い。

明日は天気が回復するようだが、

月曜日からまた寒くなるらしい。

今年はなんとなく変な気候だ。

いつもと違う町を散策

仕事をさせて頂いく町を散策することが趣味。

本日は、1ヶ月くらいお世話になる、豊岡市日高町　駅前周辺の散策。

但馬で育ったけど、朝来市以外はあまり知らないのでいつも知らない町はわくわくする。

今日は、iphoneのマップを使って、

江原の中心街から円山川沿いを散策。

理由は、blogを定期的に読ませて頂いてる　KOHさんの記事に

“近くの川沿いから　カヌーを下ろす”　等々

のコメントをふと思い出し、

近くにいることがわかったから。

で、その場所は意外とすぐに発見出来た。

車で近くまで行けるし、

カヌーを下ろすのも比較的容易そうだった。

今年は是非ここからスタートしようと思う。

追　：　アプローチ　から一番近い原っぱは、勝手に駐車していても良いのだろうか？

ご存じの方教えてください！

桜が良い感じになって来た！

今週の週末には桜もいい感じで　花を咲かせるだろうな。

日曜日は天気もよさそうだし。

あと、ちょっと信じられないけど、

ハチ北はまだスキー場営業してるんだよね。

山桜を見ながら、スノーボードなんて

但馬ではちょっと経験できないだろうな。

花粉がすごい！

風が強く、良い天気が数日続き　花粉飛散には絶好のコンディションなんだろう。

春日豊岡道路を走っていると、山が黄色になってる。

その辺りは　ヒノキの植林地帯。

花粉だ。

しかも、尋常でない量なんだろう。

花粉症の人は大変だろうな。

ラーメン ちょと良いラーメン

八鹿のファミリーマートで購入し、

お昼ごはんに食べました。

ラーメン横綱は僕の好きなラーメン屋さん　BEST　３　の一つ。

美味しいかな、というよりもどれだけ　お店の味に近いかな？

という事を楽しみに購入しました。


個人的感想ですが、

期待以上でも以下でもなかった。


価格　　　　：　￥250　くらい

戻し時間　：　5　分

ニ○リに行ってきた

金曜日に　IK○A　神戸に行き

日曜日に家族と　ニ○リ　福知山に行ってきた。（最近出来たみたい）

個人的な感想。


価格　：　同じくらいかな

買い物のしやすさ　：　ニ○リの方が日本人向け

店員の対応　：　IK○Aの方が丁寧

商品の構成　：　購入者の好き好き

ﾃﾞｻﾞｲﾝ等　　：　購入者の好き好き


結論　：　どっちが良いってのはないのかな。


ニ○リに行っていつもの思い出す、私の恥ずかしい過去。

海外の大学に在学中、Bostonで合同就職セミナーがあった。　2000年くらいだったかな。

その時、ニ○リのブースがあり、会社説明および、面接を受けた。

その時、私がした失礼な質問を、10年以上前だけど、ふと思い出した。

“　ニ○リ　と　IK○A　だったら　IK○Aに買い物に行きます。

ニ○リの目指してるものなんですか？”

今から思えば、大変恥知らずで、馬鹿な質問をしたと思う。

Ikea 神戸 に行ってきた

リフォーム工事の材料を買いに

IKEA神戸に行ってきた。

1ヶ月ぶり。

いつも平日に行くから、ゆっくり見れるし

レジも混まない

朝来市の田舎では　IKEAに行っている回数が

きっと一番ではないかと自負する、

私のIKEAでの買い物の仕方

①　：　インターネット　で　在庫確認

②　：　購入リストの作成


（　ここまでは、IKEAサイト内での作業　）

③　：　大きな荷物がある時は、事前にFAXで駐車スペース確保の申請

④　：　IKEA　店舗　到着後、2階　→　1階のルートでなく、レジから荷物ピックアップへ

以上。

ビジネスメンバーにもなってから、オンラインでも購入できるが、

送料が　兵庫県　朝来市以北から　急に高くなるから、

よっぽで無い限り、店舗に行って購入してます。

気分転換にもなるしね。